Health

Health aus dem Englischen Gesundheit. Die körperliche Gesundheit gibt uns und die Möglichkeit ohne Einschränkungen alles tun zu können was wir wollen. Sei es Laufen, Radfahren, die geliebte Sportart oder einfach nur mit den eigenen Kindern Spielen. 

  • Führen Sie ein erfülltes Leben?
  • Fühlen Sie sich wohl in Ihrem Körper? 
  • Können Sie Ihren Hobbys nachgehen?
  • Schlafen Sie gut?
  • Sind Sie Schmerzfrei?

Wenn nicht, helfe ich Ihnen dabei körperlich fit zu werde damit Sie ein Rundum erfülltes Leben führen können.

Nutrition

Jeder der sich mit dem Thema Fitness befasst oder schon mal befasst hat kommt an dem Thema Ernährung nicht vorbei. Ernährung macht den größten Teil der Fitness aus. Unser Körper ist eine Biomaschine und nur wenn er den richtigen Treibstoff erhält, kann er optimal funktionieren. Wenn es um das Thema Ernährung geht, gibt es viele verschiedene Ansätze die zum Erfolg führen. Dabei erfreuen sich die Atkins – Diät, Low Carb und Ketogene Diät in den letzen Jahren einer großen Beliebtheit. Eins haben sie alle gemeinsam – man muss etwas verändern. Ich habe in meinen 16 Jahren als Trainer mit meinen Klienten und auch persönlich die besten Erfahrungen und Erfolge mit der Ketogenen Ernährungsweise gemacht. Das Tolle daran ist, das man auf Dauer auf nichts verzichten muss.  

Ich helfe Ihnen dabei Ihre Ernährung Schritt für Schritt umzustellen so das Sie dauerhaft Erfolg haben.

Fitness

Was ist Fitness? Der Begriff Fitness beschreibt den aktuellen Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen der Konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Jeder der an seine Fitness arbeiten will, macht es meistens aus den selben Gründen, entweder um motorische Fähigkeiten zu erhalten bzw. wieder zu erlangen oder die aktuellen Fähigkeiten zu verbessern. Dabei sind die Gründe für die Motivation bei jedem einzelnen völlig unterschiedlich unter anderem Abnehmen, Schmerzen, Gesundheit, Bikini Figur usw. 

Was auch immer Ihre Motivation ist ich helfe Ihnen dabei Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.